Por: Daiane Pedroso / O Democrata na Web
Pesquisas afirmam que meia hora de sono a menos por dia pode levar a obesidade, e causar problemas de diabetes. Pode parecer pouco mas essa meia hora durante a semana, pode trazer consequências indesejáveis a longo prazo.
O estudo também mostrou que não adianta recuperar o sono da semana perdido, no final de semana.
O procedimento do estudo foi feito da seguinte forma: foram recrutados 522 pacientes com diagnóstico recente de diabetes tipo 2 e, aleatoriamente, colocaram essas pessoas em três grupos: atividades de rotina, intervenção com atividade física e dieta e intervenção com atividade física.
Foram registrados no início do estudo o peso, altura e a medida abdominal. Amostras de sangue foram coletadas para verificar a sensibilidade dos participantes do estudo à insulina.
Após 12 meses, para cada 30 minutos de débito de sono durante a semana no início do estudo, o risco de obesidade e pré-diabetes ou diabetes foi significativamente aumentado em 17% e 39%, respectivamente.
