SAIBA QUANTAS HORAS DE SONO QUE VOCÊ PRECISA, DE ACORDO COM SUA IDADE As pessoas sabem que uma noite de sono bem dormida é muito importante para acordar com disposição no dia seguinte e fazer suas tarefas com excelência. Porem poucas pessoas conseguem dormir oito horas ou mais para ter um bom descanso. Sabemos que [...]
Adivinhem qual a dica de saúde de Sharon Stone, célebre atriz de 57 anos de idade? "As pessoas podem escolher seu estilo de vida. Comer direito, se exercitar e ter moderação tem todas as coisas. Todas essas dietas em que as pessoas não comem nada e apenas bebem um monte de líquidos que carregam em [...]
Faz bem à saúde do coração Você dorme completamente sem roupa? Se tem o hábito de dormir nu saiba que o costume não só melhora a qualidade de seu sono, como a do relacionamento com seu parceiro, mas também beneficia a saúde de seu coração. Quem garante é a Fundação Nacional do Sono dos Estados [...]
Quando falamos da limpeza de uma casa, são tantos os detalhes que, às vezes, deixamos escapar itens importantes e que são essenciais para o nosso bem-estar. Um exemplo é o colchão. A higiene da cama é fundamental para garantir boas noites de sono e, muitas vezes, acaba sendo deixada de lado, já que fatores como [...]
Uso de prótese durante o sono duplica o risco de pneumonia em pessoas idosas, segundo estudo recente. Saúde e higiene bucal deficientes são cada vez mais reconhecidas como um dos os principais fatores de risco para desenvolvimento de pneumonia em idosos. E há muitas pesquisas nesse sentido que relacionam a saúde bucal e a pneumonia. [...]
É difícil acreditar que exista um "dormir demais", já que a sensação que temos é sempre a de "dormir de menos". Mas é verdade: dá para exagerar no sono. Não é fácil determinar a quantidade correta de sono, mas a maioria dos adultos precisa de sete a nove horas por noite para sentir-se bem. Dormir mais de nove [...]
Todo cansaço tem um motivo e, para alegria geral, uma cura Não importa o dia da semana, você sempre está cansado? Não se preocupe, isso é totalmente normal. A ciência explica os motivos do cansaço - e quase sempre dá uma solução para o problema. O BuzzFeed consultou a médica Holly Phillips, autora do livro The Exhaustion Breakthrough (ainda [...]
Isso foi comprovado por uma pesquisa realizada por uma universidade inglesa em parceria com a USP, e que constatou que o ritmo circadiano dos baependianos equivale ao de nossos antepassados Ter uma boa noite de sono e acordar totalmente descansado no dia seguinte é um privilégio. Se você deseja usufruir dessa regalia, talvez uma boa [...]
No princípio o homem dormiu no chão duro e frio. Mas não levou muito tempo até ele formar um montículo de folhas, palha e ramos criando uma superfície mais confortável para dormir. Ele logo colocou uma pele animal em cima do montículo para servir de lençol e usou outra como cobertor. Depois [...]
